Hur börjar jag?


tent in sunset around sylarna

Om du aldrig har vandrat tidigare är det precis som med allt annat. Börja försiktigt och prova dig fram. Genom att börja vandra kortare sträckor lär du dig känna dig själv och hur du kan planera längre vandringar utefter dina egna behov. Hur långt klarar du av att gå på en dag? Hur långt går du på en timme? Hur mycket mat behöver du? Har du något i packningen du kan skippa? Något du prioriterar lite extra som är värt att lägga en extra slant på? Hur mycket orkar du bära? Hur lätt fryser du? En bra idé är att föra lite anteckningar både före och direkt efter varje vandring. Då har du lättare att komma ihåg hur det var till nästa gång.

I grund och botten börjar du så här,

1. Välj vart och hur långt du vill gå. Läs mer om och få förslag på leder här.

Vart vill du starta och vart vill du gå? Ska du gå en loop, d.v.s. ha start och mål på samma ställe, eller ska du gå från punkt a till punkt b? Hur tar du dig dit/därifrån? Hur långt är det?

2. Beräkna hur lång tid din vandring kommer ta utefter sträcka.

Hur länge ska du vara ute, en dag eller flera? Var finns det möjlighet att rasta eller tälta där du kommer gå? Tänk på att det tar mycket längre tid att gå en sträcka i naturen än när du går på en väg/enkel stig, särskilt då du går med tung packning.

3. Utifrån sträcka och tidsplan kan du börja planera vad du ska ha med dig. Läs om packning här.

4. Meddela någon du känner att du ska ut och vandra, vart du ska gå och hur länge du tänkt vara ute.

5. Ut och vandra!


Börja med en dagstur. Då behöver du egentligen ingenting mer än ett par bekväma ingångna skor, kläder efter väderlek samt en väska med en varmare tröja/jacka, regnjacka/poncho, vatten och ev lite matsäck. Ta det du har hemma sen gammalt. Håll ett öga på väderleken och välj om möjligt dag efter väder. Om det är din allra första vandring, ta inte i och gå för långt. Att vandra efter en stig i naturen är betydligt mer ansträngande och tidskrävande än en promenad i stan.

Tala om vart du ska gå och hur länge du tänkt vara ute. Dagsturer är ett bra sätt att skaffa sig erfarenhet inför längre vandringar. Du kan t.ex. känna av hur långt du går på en timme eller hur mycket extra energi du vill ha under tiden. Ett tips är att skaffa en karta (på lantmäteriet hittar du gratis kartor du kan skriva ut) över området du börjar vandra i. Då kan du lära dig läsa kartan i en trygg miljö. Du kan även passa på att köpa en kompass och lära dig den redan nu. Fråga i butiken om de kan visa dig hur kompassen fungerar.

Första övernattningen. När du känner att det är dags att pröva att gå en längre sträcka och övernatta växer genast packningen. Nu behöver du någonstans att bo och något att laga mat på. Och en större, tyngre packning kräver även en lite större väska. Försök att se om du kan låna en väns/släktings utrustning, eller köp den billigt på begagnatmarknaden eller i sportaffären. Vänta gärna ett tag till med att göra de dyrare inköpen, tills att du vet vad du värdesätter i produkterna.

Första flerdagarsturen. En flerdagarstur skiljer sig egentligen inte så mycket från en tur med bara en övernattning. Skillnaden är volymen på packningen i och med att du behöver ta med dig mer mat. Du behöver också se över och planera din vandring mer noga. Märk i förväg ut dina dagsetapper och stopp så behöver du inte oroa dig över detta på vägen (självklart kan du bortse från dessa om du snubblar över något guldkorn till tältplats längs vägen, men se till att ha en plan innan du ger dig ut). Håll koll på väderleksrapporten och ha en plan B utfall något oförutsett skulle hända. Om du ska bege dig långt in i vildmarken, särskilt i fjällen, bör du även göra en riskbedömning av området och kolla upp om det är något särskilt som gäller där och då du ska gå.

Not speaking Swedish? Translate this website with google translate!

Jag som driver bloggen

...heter Linda Åkerberg. Jag är 32 år, fotograf, ursprungligen från Karlstad men numera bosatt i Stockholm. Läs mer om mig här

Instagram

It’s easy to forget, that when climbing a mountain, reaching the top means that you’re only halfway through your climb. The way down can be at least as heard (or sometimes even harder) than they way up. This is important to keep in mind when climbing. This and much more will be part of my talk about Kilimanjaro at @naturkompaniet (Hantverkargatan) in Stockholm tonight at 18.30! Drop by if your interested in learning more! ☀️
.
Pic from my descent of Kilimanjaro in March with Mt. Meru in the background. Maybe I’ll climb that too next time... 😁
#mykilimanjarostory .
.
#mountkilimanjaro #kilimanjaro #mykilimanjaroadventure #climbingmountains #mtmeru #futuregoals #dreambig #neverstopexploring
Uhuru Peak - The top of Kilimanjaro - is located 5895 meters above sea level and is the highest point of Africa, which also makes Kilimanjaro one of the #sevensummits .
Uhuru means ‘freedom’ in Swahili and the peak got its name when Tanzania was declared a independent country in 1964. 🇹🇿 #mykilimanjarostory
The last stretch to the top of Kilimanjaro. To the right you can see the people surrounding the monument that marks the summit and to the left you can see the southern icefields. Once, the glacier reached all the way to the trail but now it’s far away. Scientists predict the glaciers on Kilimanjaro will be all gone by 2060. It’s sad that even on such a remote place as the top of Africa, you want to get away from the effects of global warming...💔
#mykilimanjarostory
Right. Left. Right. Left. Right...
The last stretch up to the top of Kilimanjaro after Stella Point sure was one of the hardest things I’ve ever done and all I could think of was my next step.  I’ve never been so captured in the moment and at the same time so stubborn to not giving up. 
Luckily I was once or twice able manage to remember to pic up my phone and take some pictures. This is one of the few I have from the last stretch to the top.
#mykilimanjarostory #nevernevernevergiveup #iphonephotography
Mawenzi Peak, the third of the three volcanoes that is part of the Kilimanjaro massive. With its 5149 meters above sea level, it’s not only the second highest point on Kilimanjaro, it’s also the third highest point in Africa! (After Kilimanjaro’s Uhuru Peak and Mt Kenya.) Pic from the crater rim just an hour or so after sunrise.
#mykilimanjarostory
Did you know that you can get a certificate that you climbed Kilimanjaro even if you don’t get to the top? If you’re reaching Gilman’s Point at 5685m (only passed if you’re doing the Rongai or Marangu Route) or Stella Point at 5756m, you also get one. The golden summit certificate you only get if you make it all the way to Uhuru Peak at 5895m though. .
For me the hardest stretch on the summit day was up to Stella Point. After that the trail gets much less steep and the fact that you can actually see the Uhuru Peak makes the rest of the climb - I wouldn’t say easy, but at least - much easier. Getting to this point also felt really good, it was here that I for the first time knew that I was gonna make it!
#mykilimanjarostory
Sunrise seen from Kilimanjaro during my summit push.
.
When you’re climbing a mountain, it’s normal to start your summit attempt very early in the morning. On Kilimanjaro, I started at midnight!
.
So why start so early in the middle of the night?
🗻The climb from base camp and back took about 11 hours and you wanna do this while the snow and ground is still frozen and hard. That makes it easy to walk on and you won’t have to worry about sliding around. 🗻The sun and heat is also a reason. The air is thin on the top and once the sun has rised it can be very hot - but you still need to cover yourself to not get burned. 🗻A third reason is that you get to watch the magic sunrise from the top of Africa. Maybe the best reason of them all. 😍
#mykilimanjarostory
One of the most well known plants on Kilimanjaro is the groundsel Dendrosenecio. Walking down in the fog from Lava Tower, these gigantic plants appeared for the first time on the Machame Route and they felt both spooky and so pretty at the same time.💕
#mykilimanjarostory
Patience - one of the most valuable traits of a hiker or climber.
.
Yesterday I gave some advice to a guy that hikes the PCT this year. After just 40 miles in he started complaining about his shoes. That he got blisters and wanted new ones. My best advice to him was to take some days off and then continue forward and not do too many miles a day. To let his body slowly adapt to the new conditions. Not buying new shoes. .
The same is it with altitude. There is no easy solution. To be able to handle it, you have to let you’re body slowly adapt to the new altitude and the less amount of oxygen it gets.
.
Climbing Kilimanjaro can be hard because many of the routes are done in few days. One benefit with choosing the Machame Route is that you get one acclimatization day on your way up. After Shira Cave Camp (3750m) you go up to Lava Tower at 4600m before you’re heading down to your next camp, Barranco camp at 3900m. This gives you’re body time to adjust to the altitude and increases the odds making it to the top!
.
This pic is from my way up to Lava Tower. I was lucky to have snow there which is not always the case! Can you see the small people in the lower left corner?!
#mykilimanjarostory

Prenumerera på nya inlägg på Wilderness Stories!



Samarbetspartners

  • Sony