Everest Base camp – Steg 1 : Research


Mitt intresse för att vandra till Everest Base Camp väcktes i höstas. Jag hamnade av en slump på en temakväll på där en researrangör berättade om deras resor dit. Innan den här kvällen hade jag knappt haft en aning om att det ens gick en led upp till Everest base camp, än mindre hur det gick till att vandra dit. Arrangören ville ju såklart få folk att anmäla sig till deras gruppresor dit, men efter att ha vandrat genom hela USA på egen hand undrade jag om jag inte skulle kunna göra även detta själv. Jag stannade kvar och pratade lite med arrangörens representant efteråt och han berättade att det inte finns några avancerade moment som klättring eller glaciärer längs leden upp till Base camp, vilket genast gjorde att tankarna började snurra vidare.

Jag hörde mig för, köpte på mig böcker och kartor, gick på fler föreläsningar med andra researrangörer och googlade runt på nätet. Det visade sig vara väldigt svårt att hitta information om hur man gör den här vandringen på egen hand. Jag kunde visserligen hitta hur den går till i stora drag, men inte hur man bokar t.ex. boende på plats eller vad saker kostar. Allt länkade till arrangerade resor där t.ex. mat och boende är inräknat i priset. Det var där och då idéen till det här projektet föddes. Jag ville ta fram den där infon jag kände att jag saknade som solovandrare och ge den vidare till andra som är intresserade av samma sak.

Därför kommer jag innan min avresa i september gå igenom alla de steg jag tagit i mina förberedelser på vägen mot Everest Base Camp, så som budget, tidsplan och träning etc. Men jag börjar med just det jag gjorde först: Research. 

*I skrivande stund har jag inte fått fram alla priser eller exakt hur allt går till. Detta kommer jag att undersöka på plats och sammanfatta då jag är hemma igen. 

Var

Det finns två Everest Base Camp, ett i Nepal och ett i Tibet (Kina), varav det i Nepal är det som jag ska gå till. Om man vandrar dit är det vanligaste att man flyger till Kathmandu och därefter tar ett mindre inrikesplan till den lilla bergsbyn Lukla från och vandrar därifrån. Om man vill utöka sin vandring kan man även vandra till Lukla från byn Jiri och dit tar man sig med buss eller bil från Kathmandu. Då mitt projekt går ut på att undersöka budgetalternativen kommer jag att börja min vandring från Jiri för att se om jag på så sätt sparar in något på att vandra istället för att ta flyget. En sak är dock säker, jag kommer få mycket mer för pengarna och jag kommer ha större chanser att nå mitt mål då jag kommer ha ännu mer tid att vänja mig vid höjden.

Huvudstad: Kathmandu
Landsnummer: +977
Tidszon: UTC +5:45 (3 h & 45 min före svensk tid)
Valuta: Nepalesisk rupie, NRS. 1 NPR = 0.086 SEK (maj 2017). På vissa ställen används även USD.
Befolkning: 28,51 miljoner (2015)
Yta: 147 181 km2
Stadsskick: Republik
Officiellt språk: Nepali

Pris flyg t.o.r. Sverige-Katmandu: Mellan ca 5.000 – 13.000 SEK. Priset varierar på total flygtid, antalet mellanlandningar och hur långt i förväg du bokar. Min biljett kostade 6800:- 

Så här bokar du: Använd en sökmotor för att jämföra flygpriser, t.ex. flygresor.se, momondo.se etc.

Pris flyg Lukla-Katmandu: Ca 150-170$

Så här bokar du: *Jag har fått hjälp av en resebyrå att boka denna resan, men jag ska även undersöka hur det går till på plats.

Sträcka och höjd

När man pratar om vandring i berg är det vanligare att man pratar om vilken sträcka man förflyttar sig i höjdmeter och hur många timmar vandringen tar, snarare än vilken faktisk längd man går. En vandring från Lukla till Everest Base Camp innebär en stigning på 2504 höjdmeter och tar ca 12 dagar (åtta dagar upp inkl. två ”acklimatiseringsdagar”, dvs lugnare dagar då man vänjer sig vid höjden och ofta sover kvar två nätter på samma ställe + ca fyra dagar ner). Man vandrar någonstans mellan fem till sju timmar per dag och det är viktigt att gå lugnt och låta det ta tid då man måste vänja sig vid höjden. Den totala sträckan är ca 106 km fram och tillbaka från Lukla till Everest Base Camp.

Om man, som jag, istället väljer att vandra från Jiri får man räkna med ytterligare ca 5-6 dagars vandring och 955 höjdmeter innan man kommer till Lukla. Denna sträckan är ca 76 km och totalt blir det alltså 182 km från Jiri – Everest Base camp – Lukla, 17-18 dagar och en stigning på sammanlagt 3459 höjdmeter.

Under min vandring kommer jag även bestiga bergen Kala Patthar och Lobuche Peak, vilket för mig innebär en total stigning på 4 214 höjdmeter och hela min vandring beräknas ta 22 dagar inklusive två extradagar för reservation för dåligt väder vid toppförsöken.

Längd:

Jiri – Lukla: 76 km

Lukla – Everest Base Camp – Lukla: 106 km

Jiri – Everest Base Camp – Lukla (min vandring utan toppbestigningarna): 182 km

Höjd:

Kathmandu: 1300 m.ö.h.

Jiri: 1905 m.ö.h.

Lukla: 2860 m.ö.h.

Everest Base Camp: 5364 m.ö.h.

Kala Patthar: 5645 m.ö.h.

Lobuche Peak, östra: 6119 m.ö.h.

Mount Everest topp: 8848 m.ö.h.

Karta från National Geographic: Lukla – Everest Base Camp

När

Nepal har fyra årstider, Vår: mars-maj, Sommar/Monsun: juni-september, Höst: oktober-november och Vinter: december-februari. De vanligaste månaderna att ta sig upp till Base Camp är april och oktober, men det är möjligt att vandra under hela vår- och höstsäsongen och vissa går leden även en bit in i januari. Om du vill få en skymt av de expeditioner som går upp till toppen av Everest är det dock i april (maj) du ska åka. Det är endast då det är möjligt att göra toppbestigningar och det finns ett faktiskt läger vid Base Camp. Övriga tider på året är det helt tomt på tält där. 

Bo

I Kathmandu kan man bo på hostel eller hotell, inget är särskilt kostsamt. De flesta vandrarna bor i området Thamel där det även finns gott om affärer som säljer eller hyr ut vandringsutrustning till låga priser.

Själva leden ringlar sig fram bland små bergsbyar. Den största, Namche Bazaar, ligger på 3440 m.ö.h. och har ca 1650 invånare, men det finns gott om mindre byar i stort sett hela vägen upp till Base Camp (den sista, Gorak Shep ligger ca 4 km/2-3 timmar från Base Camp). I dessa byar finns det flera tehus/lodger och det är också där det är vanligast att man övernattar. Man hyr en bädd, men får ha med sig egen sovsäck. Det går också att bo i tält, men vad jag har förstått måste man då bo på markerade campingar i byarna som också kostar en slant.

Pris hostel/hotel Kathmandu: från 40/45 SEK per natt (enligt booking.com). De hotell jag bokat kostade 550 SEK totalt för 5 nätter.

Så här bokar du: Använd en sökmotor för att jämföra priser, t.ex. booking.com, momondo.se, hotels.com etc. Kan säkert bokas direkt på plats också. Detta ska undersökas på plats.

Pris tehus/Lodge: *Ska undersökas på plats.

Pris för att campa: *Ska undersökas på plats.

Så här bokar du: *Ska undersökas på plats.

Enligt de uppgifter jag fått fram kan man räkna med en kostnad på totalt 150-500SEK/dag för boende, mat och vatten. Vissa menar att det kostar mer, andra mindre. En ganska stor skillnad med andra ord. Detta ska därför undersökas på plats.

Äta

Visst kan man bära med sig sin egen mat, men då vandringen är över 10 dagar fram och tillbaka blir det väldigt tungt om man ska bära på så mycket. På de tehus/lodger man passerar kan man även köpa mat till en ganska så billig peng. I regel så övernattar man även där man äter middag då man får mat och boende till ett fördelaktigt kombinerat pris. Det finns också små butiker där man kan köpa snacks och annat, men dessa blir dyrare ju högre upp man kommer.

Jag kommer ev. ha med mig ett gaskök för att kunna koka vatten och några paket nudlar för att spara in på lunchpengar. Jag kommer även bära med mig te och buljong samt snacks för vandringen som jag köper Kathmandu.

Pris frukost/lunch/middag: *Ska undersökas på plats.

Prisexempel snacks: *Ska undersökas på plats.

Enligt de uppgifter jag fått fram kan man räkna med en kostnad på totalt 150-500SEK/dag för boende, mat och vatten. Vissa menar att det kostar mer, andra mindre. En ganska stor skillnad med andra ord. Detta ska därför undersökas på plats.

Vatten

För att säkert kunna dricka vattnet som finns i bergen bör det kokas och det vanligaste är att man köper några liter kokat vatten där man äter eller sover genom att lämna in sina medhavda vattenflaskor för påfyllning. Man kan också köpa vatten på flaska, men detta rekommenderas inte, dels pga priset, men också pga den risk för den nedskräpning som följer. Jag kommer eventuellt ha med mig ett eget gaskök och då kan jag även kan koka vattnet själv. Jag kommer förmodligen också ha med mig någon ytterligare form av vattenreningsprodukt, för säkerhets skull. Det finns även andra drycker att köpa längs vägen. Observera att det är att rekommendera att man undviker alkohol under en sådan här vandring då det kan försvåra acklimatiseringen (att man vänjer sig vid höjden).

Pris vattenpåfyllning: Enligt en källa 5-30 SEK/liter, men ska även undersökas på plats. 

Pris vattenflaska: *Ska undersökas på plats.

Hur

Om man bokar en resa via en arrangör ingår för det mesta både bärare, så kallade ”Sherpas”, och guider. Du behöver alltså inte bära din packning själv (dock bär man den packningen man behöver för dagen). Du kan också boka privata bärare eller guider på plats. Efter att ha vandrat över hela USA, bland annat över toppar på 4000 meter och dessutom burit med mig mat för upp till tio dagar samtidigt utan några större problem, har jag svårt att förstå varför jag inte skulle kunna bära min packning själv även här. Jag kommer således inte ha med mig någon bärare och jag kommer heller inte ha med mig någon guide. Leden upp till Base Camp är välvandrad och de som har varit här vittnar om att det ska mycket till om man ska lyckas gå vilse. Då vandringen inte heller går över några riskfyllda etapper är en guide inget måste.

Pris arrangörsresor: Ca 25.000 – 40.000 SEK + dricks. Dessa resor inkluderar i regel mat och boende, men sällan flyg t.o.r. Kathmandu.

Pris bärare + dricks: *Ska undersökas på plats. 

Pris guide + dricks: *Ska undersökas på plats.

Så bokar du bärare/guide på egen hand: *Ska undersökas på plats.

Vaccinationer

Då rekommendationerna för vad man bör vaccinera sig för inför en resa ständigt varierar är det viktigt att kolla upp detta i god tid innan man ska åka. Rekommenderat är tre månader innan avresedatum då vissa vaccinationer måste tas långt i förväg och ibland i flera doser. Man behöver inget hälsointyg för att resa in i Nepal (om man inte kommer från/reser via Afrika eller Sydamerika, då behöver man ha ett intyg om att man är vaccinerad mot gula febern), men det är alltid bra att se till att du har ett vaccinationshäfte så att du kan hålla koll på dina vaccinationer inför kommande resor och slippa betala dubbelt. Om du inte redan har ett, be om att få ett då du vaccinerar dig. 

Så här gör du: vårdguiden.se kan du läsa mer om vaccinationer i Nepal och vilka som rekommenderas just nu. Där kan du också söka efter en vaccinationsmottagning nära dig. Lättast är att du tar dig till en mottagning under en drop-in tid. De hjälper dig med vad som behövs direkt på plats. Kolla upp i förväg vilka vaccinationer du  har sen tidigare.

Pris vaccinering: Varierar beroende på vad du har sedan tidigare och vad som rekommenderas för tillfället. Min vaccinering kommer gå på ca 1600 SEK.

Försäkring

Vid vandring i bergen här är det väldigt viktigt att du har en bra försäkring. Det finns viss sjukvård på plats, men skulle du drabbas av något allvarligt eller råka ut för en olycka finns det inga bilvägar att bli hämtad på, utan den enda vägen ut till större sjukhus är att bli buren eller via helikopter, något som kan bli väldigt dyrt om du inte är rätt försäkrad. De flesta hemförsäkringar inkluderar en reseförsäkring ett visst antal dagar, men se till att kolla upp med ditt försäkringsbolag vad som gäller för just din försäkring och fråga vad som gäller vid vandring på hög höjd (vissa kräver en tilläggsförsäkring över en viss höjd). Fråga även specifikt om vad som händer om du måste bli hämtad med helikopter.

Jag är hemförsäkrad via if och i den försäkringen ingår en reseförsäkring i 45 dagar som även inkluderar allt jag behöver för denna vandringen.

Visum och tillstånd

På flygplatsen i Katmandu får man ordna ett visum, sedan behövs ett vandringstillstånd (TIMS) och en inträdesbiljett för Sagarmatha National park.

Pris visum: Ca 25 USD för 30 dagar. Köps på flygplatsen i Kathmandu. Se till att ditt pass är giltigt 6 månader efter utresa!

Pris TIMS: 10 USD (via en arrangör) eller 20 USD (om du vandrar på egen hand). Om du vandrar på egen hand köps detta på plats i Kathmandu vid Bhrikuti Mandap Tourist Centre nära Ratna Park busstation.  Ta med en kopia på ditt pass och två passfoton. Observera att kontoret kan vara stängt på lördagar och helgdagar, men att lokala reseagenter kan ordna det mot en extra avgift andra dagar.

Pris entré Sagarmatha National Park: Ca 300 SEK, köps längs leden vid entrén, alternativt även detta vid Bhrikuti Mandap turistcenter i Kathmandu.

Risker

Det som är den största risken vid en vandring längs Everest Base Camp trek är höjden. Du stiger från Lukla till Base Camp 2504 höjdmeter och här gäller det att inte stressa och veta vad man gör. Jag kommer i ett senare inlägg att gå in närmare på just höjden, vad den kan innebära, hur du ska bete dig på plats för att undvika att den blir ett problem och hur du kan förebygga det redan innan avfärd. Ska man göra den här vandringen på egen hand är det väldigt viktigt att man är påläst om detta och inte pressar/överskattar sig själv.

I övrigt finns det precis som vid all vandring vissa allmänna risker, så som skavsår eller att man kan trampa snett. Inget allvarligt som inte kräver vanligt vett och uppmärksamhet med andra ord. Ett par väl ingådda skor, bekväma kläder samt ett första-hjälpen-kit är alltid att rekommendera. Leden upp till Base camp är som sagt välvandrad och man passerar inga glaciärer vilket gör den förhållandevis säker. Den är också så pass välmarkerad att det är svårt gå vilse. Det är väldigt tydligt vart du ska. Sunt förnuft ska man ändå såklart ändå alltid ha och inte ta avstickare från leden om man inte är säker på vad man gör. 

Det kan också bli kallt så varma kläder som skyddar mot vind, kyla och väta är ett måste. Räkna med att temperaturen sjunker till minusgrader nattetid, särskilt på högre höjd.

Detta var allt för denna gång! I kommande blogginlägg kommer jag att gå in närmare på: budget, tidsplan, höjd, träning, packlista och så småningom själva resan!

Vill du hålla dig uppdaterad när nya inlägg publiceras? Skriv in din mailadress i rutan här till höger (desktop) eller nedan (mobil) för att få ett mail när ett nytt inlägg publiceras!

Du kanske också gillar

LEAVE A COMMENT

Not speaking Swedish? Translate this website with google translate!

Jag som driver bloggen

...heter Linda Åkerberg. Jag är 32 år, fotograf, ursprungligen från Karlstad men numera bosatt i Stockholm. Läs mer om mig här

Instagram

I dit it! Lobuche Peak, 6119m ✔️❤️ One thing that I've learned through my adventures is how much of our physical strength that is actually mental. We think that we can't do something and therefor we can't. We give up before we have even tried. If we only would dare to try we would be surprised how much we're actually capable of.

One thing that I really wanted to do during my trip to Nepal was climbing a mountain. I picked Lobuche Peak at 6119m, just around the corner from Everest. I had never climbed such a big mountain before, but I really wanted to give it a try.

Unfortunately, 5 weeks before my trip started I had to go through surgery for cervical cell changes. It was not a big thing, but I was told I wasn't aloud to do any kind of training the before my trip in order for my body to heal properly.

This was of course devastating for me. To be able to handle the lower amount of oxygen over 6000m I was in the middle of a really intense workout schedule.  Now I had to stop.

I asked myself what should I do. Should I cancel the plans of climbing the mountain and forget about my dream? I decided not to. I wanted to see how far my own will could take me up the mountain even if I wasn't in the best physical shape.

And this morning I got the answer - my will took me all the way to the top! Such an amazing feeling standing there realizing how much I'm actually capable of, just if I put my mind to it! 💥
The view from this mornings climb to Kala Patthar, 5550 m, was totally amazing! A 360 view over all the peaks around during the time of sunrise. 
In this pic: one of my absolute favorites, Ama Dablam. ❤️ A good advice for all of you planning doing Kala Patthar yourself: dress warm and don't forget extra warm socks and gloves. It's freezing before the sun hits you (which might take a while since it rises behind the highest mountain in the world)!
I made it!!! 💟
All the way from Jiri through the Nepalese jungle, up and pass Lukla and finally through the rocky landscape to Everest Base Camp at 5364m! This i did all on my own, without any help from porters or guides or even the company of friends. 12 days, 182 km and I don't now how many meters of altitudes in total. Feel so proud and happy right now! ❤️💪 But my adventure isn't over yet. Tomorrow I will climb Kala Patthar and the day after that I'll head up to Lobuche high camp from where I will attempt to summit the over 6000m Lobuche Peak! Check out my Instagram story feed to see how it goes! 😘
Today I felt the altitude in a bad way for the first time. After reaching the village of Lobuche my head started aching real bad, but after some rest, water and a short hike up to higher altitude and then back down again I felt much better! It's amazing how your body can adapt if you just gives it time. ❤️
Pic from the short hike with rests of the Khumbu Glacier in the background.
Tomorrow I'm heading up for base camp! 🏔️
Today I walked higher than I ever been before, up to 5090m! Everything went well (even though it was hard) and it feels very good since Everest Base Camp is "only" about 274 m higher!
Now I'm back in Dingboche at 4400m. The hike today was part of the acclimatizing process where you slowly expose your body to higher altitudes. By going up, then back down again your body will find it easier next time you go higher.
Pic from the top of the climb today with views over Ama Dablam.
Today's hike up to Dingboche was very different than the hike yesterday. The clouds were low, the rain kept pouring down and the huge mountains that's surrounds me did not show all. But it was still so beautiful!
As the trail kept getting higher and higher, the landscape changed as well, from green rhododendron forests to rocky and sandy with less and less vegetation. It certainly feels that I'm getting higher. Now at 4400m I'm close to higher than I ever been before.
These guys are so strong. I sometimes struggling with my 15 kg+ back pack (even though I start to get use to it by now) but the porters here carry well over 50 kg, often walking in just plain sandals.
It makes me think about how worried we westerners are about weight and that we have "the right" kind of gear. It seems pretty clear that what you have works just fine - so don't let the lack of proper gear stopping you from getting out in nature!
Getting up early is definitely something that will be rewarding at the Everest Base Camp Trek. You will get clear skies = beautiful views before the clouds comes in, the temperature will be cooler and you can also get the trail for yourself if you're lucky!
Today's hike up to Tengboche was really something else, this is hiking at its best! ☀️
The Everest Base Camp Trek is hiked by tens of thousands each year. The trail between Jiri and Lukla only by a thousand. And it really was something else. I didn't meet many hikers at all, but one of the days I was happy to get company by this cutie. She followed me for hours before she suddenly decided to go back to where she came from. A man told me she use to follow hikers to make sure they not get lost. ❤️

Prenumerera på nya inlägg på Wilderness Stories!



Samarbetspartners

  • Sony