5 tips för vintervandring


Efter att ha tillbringat förra helgen uppe i höga kusten och deltagit i Höga Kusten Winter Classic tänkte jag att jag skulle dela med mig av några av de tips för vintern jag lärde mig under helgen och som jag hade mest nytta av! Givetvis finns det andra mer självklara saker att tänka på inför en vintervandring, så som att se till att sovsäcken klarar kallare temperaturer och att ta med sig lite varmare kläder, men här följer några tips som man kanske inte tänker på i första taget.

1. Ta med en Termos

Att vi gör oss av med mycket vatten sommartid är många av oss medvetna om, men att vi gör av med än mer vatten på vintern, är kanske inte lika känt. Under en dags vandring vintertid bör du dricka minst 4 – 5 liter vatten! För att få i oss det vi behöver är det viktigt att ha vatten nära till hands, t.ex. i en vattenflaska som hänger på ryggsäckens ena axelrem. Men är det kallt ute fryser vattnet snabbt och det är inte alltid lätt att hitta en bäck som inte är frusen för att fylla på. Genom att ha varmt vatten i en termos kan du enkelt fylla på vattenflaskan, eller tina upp det vatten som frusit i den.

En annan sak termosen är bra för är förvara kokhett vatten över natten. Om du kokar upp vatten innan du går och lägger dig, behöver du inte krångla med det på morgonen utan kan starta dagen med varm frukost utan att ens behöva stiga upp ur sovsäcken. Ett bra sätt att få igång värmen innan du stiger upp!

2. Införskaffa en värmetålig flaska

När vi ändå är inne på temat vatten forsätter jag med detta tips. Innan min vandring funderade jag länge på om jag skulle köpa en sådan här flaska eller ej. Det tog emot för mig att betala över 100 kr för en 50 cl flaska som jag kunde köpa för en tia i mataffären – och då även få läsk på köpet. Men tack och lov köpte jag en och den var värt varenda krona. Minst! Det du kan göra med denna flaska är att du fyller den med kokande vatten precis innan du ska lägga dig. Sedan lägger du den i en socka (den blir väldigt varm!) och tar med dig in i sovsäcken när du ska sova. Flaskan fungerar då som ett litet element och det blir väldigt varm och skönt i sovsäcken! Eftersom den tål värme smälter den inte ihop som en vanlig pet-flaska skulle ha gjort och du kan vara säker på att den inte läcker.

Är du väldigt känslig för kyla kan det också vara en idé att ta med sig några engångs värmekuddar, sådana som aktiveras och blir varma då de kommer i kontakt med syre. Dessa håller värmen några timmar och är ett bra komplement till vattenflaskan.

Värmetålig vattenflaska

3. Byt kläder ofta!

Det kanske viktigaste under en vintervandring är att hålla sig torr. Så fort kläderna blir blöta och du slutar röra på dig kommer du bli kall. Att hålla sig torr är alltså det bästa sättet att hålla sig varm. Problemet vintertid är dock att din kropp ändrar temperatur väldigt mycket. Du sitter still – du blir kall, går upp för ett berg – börjar svettas, kommer upp på berget där det blåser kallt – du blir kall, går ner för berget – blir varm igen o.s.v. Därför är det viktigt att tänka på att så snabbt du känner att din egen temperatur börjar förändras, stanna och ta på / ta av dig kläder. För att detta ska ske smidigt är det viktigt att du har kläderna nära till hands, så du inte behöver stanna och leta rätt på dem i botten av din ryggsäck. Ska du ta av dig en tröja är det inte ens säkert att du ens behöver ta av dig ryggsäcken. Det kan räcka med att du drar ur armarna och låter den hänga vid ryggen över höftbältet om du tror att du snart kommer behöva ta på dig den igen. Lika viktigt att ta av sig när du känner att du är på väg att börja svettas är det att ta på dig om det blir kallt. Om du väntar ”lite till” med att ta på dig vantarna när du känner att kölden börjar bita tag i dem blir det snabbt försent och kommer du få stanna upp och jobba med att försöka värma upp dina stelfrusna fingrar.

4. Använd köket rätt

Att koka upp snö är det enklaste sättet att få tag i vatten vintertid. Se till att du har lite vatten i botten på ditt kokkärl innan du drar igång köket. Om du drar på värmen och lägger i snön direkt, är det, hur konstigt det än låter, risk att du bränner snön och då kommer vattnet få en bränd smak. Packa snön så gott det går och fyll på med ny snö allteftersom. Glöm inte att sätta på locket emellanåt så kokar det snabbare och du spar på bränslet.

Om det är väldigt kallt eller blåser ute är det bra om du kan ställa köket i lä eller hitta några stenar och ställa runt om, så att värmen inte försvinner bort från köket direkt. Detta spar också tid och med andra ord även bränsle. Jag hade med mig två folieplattor, som egentligen var två foliematlådor och ställde runt köket. Se till att det ändå finns ventilation runt om så det inte blir för varmt, vilket kan skada köket.

Försök även undvika att koka vatten inuti ditt tält. Det vatten som förångas vid kokningen fastnar annars på insidan av tältduken, där du minst av allt vill ha in fukt.

wintertips3

5. Gör upp en eld

Har du möjlighet att göra upp en eld vid nattlägret, gör det! Förutom att värma sig är det ett utmärkt sätt att torka de kläder som (trots att du bytt kläder ofta) lyckats bli blöta. Sen är det väldigt mysigt också! Undivik att torka kläder i sovsäcken, då fukten från dem kommer förflyttas till insidan sovsäcken istället och den vill du absolut inte ha blöt!

Eld

Sist, men inte minst, ett litet bonustips – det vikigaste tipset av alla: Gör det bara! Det är egentligen inte så stor skillnad på att vandra på vintern än på sommaren. 

… och när du kommer hem. Glöm inte att lufta och torka din utrustning ordentligt innan du packar ihop den och lägger den där du förvarar den. Har du ett uppblåsbart liggunderlag så se till att fylla det med torr luft inomhus några gånger så att den torkar även på insidan.

Taggar:

Du kanske också gillar

LEAVE A COMMENT

Not speaking Swedish? Translate this website with google translate!

Jag som driver bloggen

...heter Linda Åkerberg. Jag är 32 år, fotograf, ursprungligen från Karlstad men numera bosatt i Stockholm. Läs mer om mig här

Instagram

It’s easy to forget, that when climbing a mountain, reaching the top means that you’re only halfway through your climb. The way down can be at least as heard (or sometimes even harder) than they way up. This is important to keep in mind when climbing. This and much more will be part of my talk about Kilimanjaro at @naturkompaniet (Hantverkargatan) in Stockholm tonight at 18.30! Drop by if your interested in learning more! ☀️
.
Pic from my descent of Kilimanjaro in March with Mt. Meru in the background. Maybe I’ll climb that too next time... 😁
#mykilimanjarostory .
.
#mountkilimanjaro #kilimanjaro #mykilimanjaroadventure #climbingmountains #mtmeru #futuregoals #dreambig #neverstopexploring
Uhuru Peak - The top of Kilimanjaro - is located 5895 meters above sea level and is the highest point of Africa, which also makes Kilimanjaro one of the #sevensummits .
Uhuru means ‘freedom’ in Swahili and the peak got its name when Tanzania was declared a independent country in 1964. 🇹🇿 #mykilimanjarostory
The last stretch to the top of Kilimanjaro. To the right you can see the people surrounding the monument that marks the summit and to the left you can see the southern icefields. Once, the glacier reached all the way to the trail but now it’s far away. Scientists predict the glaciers on Kilimanjaro will be all gone by 2060. It’s sad that even on such a remote place as the top of Africa, you want to get away from the effects of global warming...💔
#mykilimanjarostory
Right. Left. Right. Left. Right...
The last stretch up to the top of Kilimanjaro after Stella Point sure was one of the hardest things I’ve ever done and all I could think of was my next step.  I’ve never been so captured in the moment and at the same time so stubborn to not giving up. 
Luckily I was once or twice able manage to remember to pic up my phone and take some pictures. This is one of the few I have from the last stretch to the top.
#mykilimanjarostory #nevernevernevergiveup #iphonephotography
Mawenzi Peak, the third of the three volcanoes that is part of the Kilimanjaro massive. With its 5149 meters above sea level, it’s not only the second highest point on Kilimanjaro, it’s also the third highest point in Africa! (After Kilimanjaro’s Uhuru Peak and Mt Kenya.) Pic from the crater rim just an hour or so after sunrise.
#mykilimanjarostory
Did you know that you can get a certificate that you climbed Kilimanjaro even if you don’t get to the top? If you’re reaching Gilman’s Point at 5685m (only passed if you’re doing the Rongai or Marangu Route) or Stella Point at 5756m, you also get one. The golden summit certificate you only get if you make it all the way to Uhuru Peak at 5895m though. .
For me the hardest stretch on the summit day was up to Stella Point. After that the trail gets much less steep and the fact that you can actually see the Uhuru Peak makes the rest of the climb - I wouldn’t say easy, but at least - much easier. Getting to this point also felt really good, it was here that I for the first time knew that I was gonna make it!
#mykilimanjarostory
Sunrise seen from Kilimanjaro during my summit push.
.
When you’re climbing a mountain, it’s normal to start your summit attempt very early in the morning. On Kilimanjaro, I started at midnight!
.
So why start so early in the middle of the night?
🗻The climb from base camp and back took about 11 hours and you wanna do this while the snow and ground is still frozen and hard. That makes it easy to walk on and you won’t have to worry about sliding around. 🗻The sun and heat is also a reason. The air is thin on the top and once the sun has rised it can be very hot - but you still need to cover yourself to not get burned. 🗻A third reason is that you get to watch the magic sunrise from the top of Africa. Maybe the best reason of them all. 😍
#mykilimanjarostory
One of the most well known plants on Kilimanjaro is the groundsel Dendrosenecio. Walking down in the fog from Lava Tower, these gigantic plants appeared for the first time on the Machame Route and they felt both spooky and so pretty at the same time.💕
#mykilimanjarostory
Patience - one of the most valuable traits of a hiker or climber.
.
Yesterday I gave some advice to a guy that hikes the PCT this year. After just 40 miles in he started complaining about his shoes. That he got blisters and wanted new ones. My best advice to him was to take some days off and then continue forward and not do too many miles a day. To let his body slowly adapt to the new conditions. Not buying new shoes. .
The same is it with altitude. There is no easy solution. To be able to handle it, you have to let you’re body slowly adapt to the new altitude and the less amount of oxygen it gets.
.
Climbing Kilimanjaro can be hard because many of the routes are done in few days. One benefit with choosing the Machame Route is that you get one acclimatization day on your way up. After Shira Cave Camp (3750m) you go up to Lava Tower at 4600m before you’re heading down to your next camp, Barranco camp at 3900m. This gives you’re body time to adjust to the altitude and increases the odds making it to the top!
.
This pic is from my way up to Lava Tower. I was lucky to have snow there which is not always the case! Can you see the small people in the lower left corner?!
#mykilimanjarostory

Prenumerera på nya inlägg på Wilderness Stories!



Samarbetspartners

  • Sony